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  • Uña del pie encarnada
    de Aquiles Neuralgia tibial posterior Dolor en la superficie plantar del antepié Uña del pie encarnada Onicomicosis Alteración del color de las uñas Uña del pie encarnada Uña encarnada en el dedo gordo Una uña del pie encarnada es una afección en la que los bordes de la uña crecen dentro de la piel que la rodea La uña encarnada puede producirse cuando una uña del pie deformada crece impropiamente dentro de la piel o cuando la piel que circunda la uña crece anormalmente rápido y cubre parte de la uña Usar un calzado estrecho e inadecuado y recortar la uña en curva con bordes cortos en vez de recortarla de un modo más bien recto pueden causar una uña encarnada o hacer que ésta empeore Las uñas encarnadas pueden no producir síntomas al inicio pero finalmente pueden doler especialmente cuando se presiona la zona que está dentro de la carne La zona está generalmente enrojecida y puede estar caliente y si el tratamiento no es adecuado es propensa a la infección Si se infecta la zona se vuelve dolorosa enrojecida e hinchada y pueden desarrollarse tumefacciones con pus paroniquia Las uñas levemente encarnadas pueden recortarse el borde libre se

    Original URL path: http://consumidores.msd.co.cr/manual-merck/005-trastornos-huesos-articulaciones-musculos/056-afecciones-comunes-pie/una-pie-encarnada.xhtml (2015-08-18)
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  • Onicomicosis
    tobillo Fracturas del pie Enfermedad de Sever Bursitis posterior del tendon de Aquiles Bursitis anterior del tendón de Aquiles Neuralgia tibial posterior Dolor en la superficie plantar del antepié Uña del pie encarnada Onicomicosis Alteración del color de las uñas Onicomicosis La onicomicosis es una infección de las uñas por hongos El hongo puede contagiarse cuando se camina descalzo en lugares públicos o con más frecuencia es parte de la infección del pie de atleta Las infecciones leves pueden producir pocos o ningún síntoma en muchas infecciones graves las uñas se vuelven blancuzcas gruesas y se despegan de la base Habitualmente se acumulan detritos de la uña infectada bajo el borde libre El médico por lo general confirma el diagnóstico tras el examen al microscopio de una muestra del detrito de la uña y del cultivo correspondiente que determinan cuál es el hongo que causa la infección Las infecciones por hongos son difíciles de curar por lo que el tratamiento está en función de la gravedad o molestia de los síntomas Se debe procurar que las uñas estén bien recortadas para minimizar las molestias Los fármacos contra los hongos administrados por vía oral pueden mejorar el proceso y a veces

    Original URL path: http://consumidores.msd.co.cr/manual-merck/005-trastornos-huesos-articulaciones-musculos/056-afecciones-comunes-pie/onicomicosis.xhtml (2015-08-18)
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  • Alteración del color de las uñas
    Menu Afecciones comunes del pie Esguinces de tobillo Fracturas del pie Enfermedad de Sever Bursitis posterior del tendon de Aquiles Bursitis anterior del tendón de Aquiles Neuralgia tibial posterior Dolor en la superficie plantar del antepié Uña del pie encarnada Onicomicosis Alteración del color de las uñas Alteración del color de las uñas Son varios los trastornos que pueden causar cambios en el color y la textura de las uñas Por ejemplo una lesión debida al impacto de un objeto pesado sobre el dedo puede provocar una acumulación de sangre bajo la uña ocasionando el ennegrecimiento de la misma Si esto afecta a la uña entera ésta puede desprenderse y caer Una coloración negra bajo la uña debe ser examinada para determinar también si se trata de un melanoma cáncer de la piel Las heridas pueden causar manchas o vetas blancuzcas en la uña La sobreexposición a los jabones fuertes los productos químicos o algunos fármacos puede hacer que las uñas adquieran tonalidades negras grises amarillas o marrones Las infecciones por hongos también pueden cambiar el color de las uñas El tratamiento consiste en corregir el trastorno que causa el cambio de color y esperar hasta que crezcan las uñas

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  • Inicio de un programa de ejercicio físico
    los músculos comienzan a fallar cuando se ejercitan intensamente sin alternar días de descanso Al cabo de un día de ejercicio intensivo se pueden observar pequeñas hemorragias y desgarros microscópicos en las fibras musculares por ello al día siguiente duelen los músculos que requieren unas 48 horas para recuperarse después del ejercicio Cuando los músculos sanan son más fuertes Hacer ejercicio dos o tres veces por semana alternando los días de ejercicio con los días de descanso ayuda a prevenir lesiones Intensidad El buen estado físico radica mucho más en la intensidad del ejercicio que en su duración El entrenamiento debe ser enérgico lo suficiente para que al día siguiente los músculos estén un poco doloridos pero completamente restablecidos a los dos días Para fortalecer el corazón se debe practicar ejercicio con una intensidad que aumente la frecuencia cardíaca medida en latidos por minuto como mínimo 20 latidos por encima del ritmo cardíaco en reposo Cuanto más intenso es el ejercicio más se fortalece el músculo cardíaco y más aumenta el ritmo cardíaco La frecuencia cardíaca se determina por la fuerza con la cual se contraen los músculos esqueléticos Cuando una persona comienza a hacer ejercicio los músculos esqueléticos se contraen y comprimen las venas cercanas empujando la sangre hacia el corazón cuando se relajan las venas se llenan de sangre La contracción y la relajación alternadas de los músculos esqueléticos sirven como un segundo corazón bombeando una cantidad adicional de sangre al corazón Al aumentar la circulación sanguínea se incrementa la frecuencia cardíaca y cuanto más se contraen los músculos más rápidos son los latidos del corazón La frecuencia cardíaca recomendada para el ejercicio la frecuencia cardíaca de entrenamiento es el 60 por ciento de la frecuencia cardíaca máxima estimada de una persona la cual es igual a 220

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  • Prevención de las lesiones
    de la espalda Una planificación ideal alterna ejercicios para la parte superior del cuerpo un día con ejercicios para la parte inferior al día siguiente En las personas que se ejercitan todos los días esta alternancia permite que los músculos se recuperen evita lesiones y promueve un mejor nivel de estado físico Correr 30 minutos un día y pasear en bicicleta durante otros 30 al día siguiente es sin duda mucho mejor para prevenir lesiones que hacer todos los días 15 minutos de cada ejercicio Los que practican el maratón se lesionan con mayor frecuencia que los hacen triatlón y compiten en tres deportes aun cuando los triatletas se ejercitan mucho más Los triatletas ejercitan diferentes grupos de músculos en días sucesivos pueden correr un día y nadar o andar en bicicleta al día siguiente Seguir el principio de lo difícil fácil Para lograr el mejor estado físico posible o competir en eventos atléticos el interesado debe hacer ejercicio intensivo dos o tres veces por semana y menos intensivo los demás días el principio difícil fácil Los atletas de competición se entrenan todos los días y el entrenamiento es específico del deporte que practican una persona no llega a ser el mejor corredor por andar en bicicleta Así para protegerse a sí mismos de lesiones los atletas planean un entrenamiento difícil un día seguido por uno fácil al día siguiente De este modo el entrenamiento difícil causa menor daño muscular Difícil y fácil se refieren a la intensidad no a la cantidad Por ejemplo en un día fácil un maratonista podría correr 37 kilómetros pero a un paso mucho más lento que en un día difícil Los levantadores de pesas levantan las pesas más dificultosas solamente una vez por semana y las pesas ligeras el resto de los días Los jugadores de baloncesto hacen prácticas largas y extenuantes un día y practican jugadas y tiros al día siguiente Para desarrollar fuerza velocidad y resistencia los atletas se ejercitan duramente un día para hacer que los músculos se sientan pesados o algo consumidos un signo de que los músculos han sido adecuadamente trabajados Por lo general los músculos duelen alrededor de 48 horas Entonces los atletas se ejercitan con menor intensidad durante los días sucesivos hasta que los músculos dejan de doler Hacer ejercicio intensivo cuando los músculos duelen causa lesiones y disminuye el resultado mientras que reanudar el ejercicio cuando cesa el dolor los refuerza Después del ejercicio pueden aparecer dos tipos de malestar Es preferible el primero una inflamación muscular retardada que aparece al cabo de varias horas a raíz de un ejercicio intenso que generalmente afecta por igual a ambos lados del cuerpo Desaparece al cabo de 48 horas y por lo general la persona se siente mejor después del calentamiento para reanudar la tanda de ejercicios El segundo malestar es el dolor causado por una lesión es peor en un lado del cuerpo no desaparece en las 48 horas siguientes y se agudiza al reanudar el ejercicio

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  • Elección del ejercicio físico correcto
    natación ejercita todo el cuerpo las piernas los brazos y la espalda sin forzar las articulaciones ni los músculos A menudo se recomienda la natación a las personas con problemas articulares y musculares Los nadadores moviéndose a su propio paso y usando cualquier brazada pueden gradualmente practicar hasta 30 minutos de natación continua Si la pérdida de peso es uno de los principales objetivos del ejercicio la natación no es la mejor elección Hacer ejercicio fuera del agua es más eficaz porque el aire aísla el cuerpo aumentando la temperatura corporal y el incremento del metabolismo se mantiene hasta 18 horas Este proceso quema el exceso de calorías después del ejercicio y durante el mismo En contraste el agua conduce el calor fuera del cuerpo de modo que la temperatura corporal no aumenta y el metabolismo no se incrementa después de nadar Usar una bicicleta fija es un buen ejercicio La tensión sobre la rueda de la bicicleta debe establecerse de modo que el ciclista pueda pedalear a un ritmo de 60 rotaciones por minuto A medida que progresan los ciclistas pueden aumentar gradualmente la tensión y el ritmo hasta 90 rotaciones por minuto Una bicicleta fija reclinada es una elección particularmente buena para las personas mayores Muchos ancianos tienen los músculos superiores de la pierna débiles porque caminar es su único ejercicio y hacerlo sobre el suelo nivelado hace trabajar apenas estos músculos Como resultado muchos ancianos tienen dificultad para levantarse de una silla sin usar las manos enderezarse desde una posición agachada o subir escaleras sin sostenerse en los pasamanos Pedalear en una bicicleta fortalece los músculos superiores de la pierna Sin embargo algunas personas no pueden mantener el equilibrio ni siquiera sobre una bicicleta fija y otras no pueden usarla porque la presión del asiento estrecho contra la pelvis les resulta incómoda Por el contrario una bicicleta fija reclinada es al mismo tiempo segura y cómoda Tiene una silla contorneada lo que permite que una persona que ha sufrido una parálisis pueda sentarse en ella Así mismo si una pierna está paralizada las pinzas para los dedos pueden sostener ambos pies en su lugar de modo que la persona puede pedalear con una sola pierna La danza aeróbica un tipo popular de ejercicio ofrecido en muchos sitios ejercita el cuerpo entero Las personas pueden hacer ejercicio a su propio ritmo con la guía de instructores expertos La música alegre y las rutinas hacen el entrenamiento divertido y el compromiso con un programa o con los amigos para hacer ejercicio puede aumentar la motivación también puede practicarse en casa con videocasetes La danza aeróbica de bajo impacto elimina las pruebas de salto y la violencia de la danza aeróbica regular de este modo disminuye la tensión sobre las articulaciones El step aerobics tensa fundamentalmente los músculos anteriores y posteriores de los muslos cuádriceps y músculos del hueco poplíteo mientras la persona sube y baja de una plataforma elevada un step en un conjunto de movimientos de rutina al

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  • Cefaleas tensionales
    sostenido y moderado sobre los ojos o la nuca o bien una sensación de fuerte presión como una cinta apretada alrededor de la cabeza que puede acompañar al dolor Éste puede abarcar toda la cabeza y a veces irradiar por detrás hacia la nuca hasta los hombros Para distinguir las cefaleas tensionales de los trastornos más graves el médico tiene en cuenta la duración del dolor y cómo lo describe el paciente en cuanto a la localización qué lo propicia y alivia y si está asociado a otros síntomas como mareo debilidad trastornos sensitivos o incluso fiebre El dolor de cabeza de aparición reciente que despierta a la persona es inusualmente agudo continuo aparece a raíz de un traumatismo craneal o coincide con otros síntomas como hormigueo debilidad incoordinación cambios visuales o desmayos es muy probable que no sea una cefalea tensional Puede que la causa sea un proceso grave que requiera una evaluación por el médico lo antes posible Por ejemplo las cefaleas por un tumor cerebral o por otra causa suelen ser de aparición reciente progresivas empeorando por la mañana y por la tarde no estar asociadas con el cansancio ni el trabajo estar acompañadas de falta de apetito y náuseas y mejorar o empeorar cuando la persona cambia de postura al acostarse o levantarse Tratamiento Con frecuencia es posible prevenir o controlar las cefaleas tensionales evitando o entendiendo el estrés que las ocasiona y poniendo remedio a éste Una vez que se inicia la cefalea pueden producir alivio los masajes suaves en los músculos del cuello hombros y cabeza acostarse y relajarse durante unos minutos o el uso de la biorretroacción Se puede lograr un alivio rápido y temporal para la mayoría de las cefaleas con cualquiera de los analgésicos de venta sin prescripción médica como la

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  • Cefalea en cúmulos
    Cefaleas tensionales Migraña Cefalea en cúmulos Cefalea en cúmulos La cefalea en cúmulos es un tipo de crisis migrañosa extremadamente dolorosa pero infrecuente La cefalea en cúmulos afecta principalmente a varones de más de 30 años de edad El consumo de bebidas alcohólicas puede ser el desencadenante de la crisis al igual que una carencia de oxígeno por ejemplo a elevadas alturas El episodio empieza casi siempre de repente y concluye al cabo de una hora A menudo se inicia con picor o destilación de una fosa nasal y sigue con dolor agudo en el mismo lado de la cabeza extendiéndose alrededor del ojo El párpado del mismo lado puede estar más caído después de la crisis y a menudo la pupila se contrae La crisis se manifiesta en grupos forma varias crisis que pueden variar de dos episodios por semana a varios durante el mismo día La mayoría de los episodios de cefalea en cúmulos tiene lugar a lo largo de 6 a 8 semanas en ocasiones incluso más tiempo seguidos de intervalos sin dolor durante varios meses antes de que el trastorno vuelva a reaparecer Prevención y tratamiento Las crisis pueden prevenirse con ergotamina corticosteroides o metisergida Las

    Original URL path: http://consumidores.msd.co.cr/manual-merck/006-trastornos-cerebro-sistema-nervioso/062-dolor-cabeza-cefalea/cefalea-en-cumulos.xhtml (2015-08-18)
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